Bólgueyðandi áhrif þjálfunar

Áhugaverð grein birtist í American journal of Lifestyle Medicine nýverið. Í henni kemur fram að ýmislegt bendi til þess að líkamsþjálfun vinni gegn ýmsum bólgusjúkdómum með sjálfstæðum hætti.  Meðal þeirra sjúkdóma sem tengjast bólguferlum í líkamanum eru hjarta- og æðasjúkdómar, beinþynning og sykursýki. 

Hingað til hafa bólgueyðandi áhrif líkamsþjálfunar verið tengd áhrifum hennar á BMI stuðul eða fituhlutfall líkamans, en nú er að koma í ljós að þjálfun hefur jákvæð áhrif óháð þessum tengslum - þjálfunin sjálf virkist verka á einhverja líffræðilega ferla, sem enn eru ekki þekktir.

Enn ein ástæðan til að drífa sig upp úr sófanum.... 

http://ajl.sagepub.com/cgi/content/abstract/1/3/220?eaf